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zoom RSS 今回のダイエットは成功です

<<   作成日時 : 2018/03/23 07:43   >>

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正月より2キロ落としました。
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運動は毎朝20分程度。
腹筋の日、足と胸と腕の日、ストレッチの日のローテです。
ワークアウトは休息が重要とのことでしたが、確かにその通りですね。
毎日腹筋するより休みの日を取り入れた方が確かに効果がある。
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一方食事は2週間ほどローカーボでいってみました。
糖質制限ってやつですね。
ローカーボとワークアウトの組み合わせが正平としては一番体重が落ちるようです。
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お酒も家飲みは焼酎に切り替えました。

今回のダイエットの取り組みはかなりストイックです。
おかげさまで体はかなりスッキリしたようです。

あと2週間ほどダイエットを継続してさらに1キロ落とすのが目標。
これで渓流シーズンに突入できれば、ポイントもアクティブに攻めることができそうです。

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