下腹部をどうにかしなければ

ダイエットは第二フェーズに突入です。
画像

課題はここ。
ポッコリ下腹部。
コイツをどうにかしたいんだ。
画像

画像

自重ではありますがワークアウトをしているおかげで上半身はまあデブの域ではありません。
ですが下腹部は間違いなくデブの域だ。
画像

そのためにはランだ( `ー´)ノ
腹筋を15分くらいやってからラン。
そうすることで燃焼効果をより高めることができるらしい。
昨年効果のあったプログラム。

今年もやってます。

頼む。
引っ込んでくれ(-ω-)/

にほんブログ村ランキングに参加中
にほんブログ村 釣りブログ フライフィッシングへ
にほんブログ村
よろしければクリックを!
応援なにとぞよろしくお願いします。



<警告>
当ブログでは

○個人、団体を誹謗中傷もしくは名誉を棄損するコメント
○ブラックリストからのコメント
○不適切な表現を含むコメント
○記事に即していないコメント

は、内容問わず承認しません。 
これらのコメントが来た場合、速やかに当該プロバイダもしくは警察に通報します。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック

  • 極寒です(-_-)

    Excerpt: 史上最強寒波が来ているそうですね。 Weblog: 釣りバカの陸上生活 racked: 2019-02-11 08:18