付き合いというのは避けられないので

昨日は協力会社へ外出。

「せっかく正平さんがいらっしゃっているのでお昼はいいところにご案内します。」

今ダイエット中なので、できれば控えたいところなんですが、気を遣っていただいているのがわかるので、そこは目をつむらなければなりません。
社会人ですから。

じゃーん(^O^)／
うまそー( ｀ー´)ノ

なんてすばらしい海鮮丼( ^^) _U~~
だが・・・ご飯の量がやばい。
だが・・・食うでしょ！

魚の美味い店のバロメータのひとつ。
あら汁であること。
しっかり基準クリアです。

食い過ぎたことに変わりはありません。
夜は控えるべし。

煮魚とささみの炒め物。
本当はどちらか一品が望ましいのですが、食欲に負けて両方でした。

そして僕の夕食基本セット。
豆腐、キムチ、納豆、味噌汁。

これでも体重増えちゃうんだよ。
三食とっての１日－１０００kcalは難しい。

やっぱり週－７０００kcalとして日によりデコボコするという大らかな感じでいかなきゃならんということです。

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